これいいな。メモ。http://www.energy-body.jp/yogapose/

朝イチ、空腹の時間にひとりでヨガをする。いいことだとは分かっているんだけどなかなか続かない。太陽礼拝など、一人でやると何だか達成感がないからだ。でもここ2日あえて「目標」としてやってみてる。太陽礼拝と、戦士のポーズなど何種かそして最後にシャ…

披露宴TVにて、数時間で見つかるはずの無いルビーがなんと！帰り際に泥の中から見つかるという奇跡（日テレの仕込みの甘さ）を見せつけ笑いを誘った海老蔵でしたが。ブイブイ言わせていた（死語）海老蔵がいつの間にか脂が抜けたようにスッキリし、若干の爽…

ピラティスでロールダウンが苦手。背中を床に近づけていく際ゆっくりゆっくり下がらないといけないのに、腹筋が弱いからか「ドスン」って急に落ちてしまう…。課題だな〜。このサイト色々載ってて参考になる。http://www.sugoipilates.com/

ゆるーく、ではあるがジムに通い始めて3カ月目。スタジオに入会し週3回、ピラティスとヨガを始めて1カ月半。私の体重と体脂肪は減るどころか増えていて！かなりガーーーーーーーーンっとなって自暴自棄になりそうだった…。トレーニング辞めようかと思ったけ…

ジムに通い出して3か月、ヨガのスタジオに入会して1カ月。そろそろ効果も出てほしいとこなんですが。太った。ひいいい〜〜ん！どうなってんだ。生きてきてこのかた運動というものをまともにやったことがない私が、初めて運動している。筋トレも。なのに太る…

身体を動かす・鍛えることを始めて2か月。体重が減るどころか増えて自暴自棄になりそうでしたが（笑）。毎日やることがない子なし・主婦の私は、ジムかヨガスタジオに行くのです。今日は、ジムへ。大好きなパワー系ヨガのクラスがあったので。この先生はプロ…

ヨガのインストラクターさんがよく履いていて「どこのブランドだろう？」と思っていたパンツ。しこしこ検索して「be present」のヨガパンツだということにたどり着いた、という初心者らしいエピソード（笑）。スリットといい、形といい、かっこよくて私も欲…

仕事を辞め自宅で主婦して（専業と言えるほど家事してないのであえてそう言わない）2か月ちょっと。とにかく「ヒマで死にそー！！」な日々。そこで運動不足解消のために近所のスポーツジムに通うことにした。徒歩７・８分で近くてお風呂も完備。設備は新しく…