ピラティスで苦手なもの〜ロールダウン

ピラティスでロールダウンが苦手。背中を床に近づけていく際ゆっくりゆっくり下がらないといけないのに、腹筋が弱いからか「ドスン」って急に落ちてしまう…。

課題だな〜。

このサイト色々載ってて参考になる。
http://www.sugoipilates.com/